Wellness im Wald
Die Liebe des Menschen zum Wald ist schon erblich bedingt; wenn wir grün sehen, fühlen wir uns geborgen. Der Blutdruck sinkt bei einem Waldaufenthalt und zeigt uns, dass eine Stressreduktion stattgefunden hat. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit und die flüchtigen Substanzen hat Waldluft eine andere elektrische Ladung als Stadtluft. Und sie enthält deutlich mehr Sauerstoff. Wir kommen also immer gesünder aus dem Wald heraus, als wir hinein gegangen sind.
Tauche ein in die erholsame Welt des Waldes
Die Farben mit so vielen unterschiedlichen Grüntönen, Brauntönen, der Himmel, die Vögel und manchmal vielleicht sogar ein neugieriges Eichhörnchen begleiten uns beim Wellness mit der Natur.
Betrachte die Welt mit anderen Augen, gehe in Einklang mit den Bäumen und tanke neue erfrischende Lebens-Energie.
Lass dich fallen und gönn dir eine andere Sichtweise
Fühle dich von den Bäumen getragen und lass jeglichen Alltagsstress hinter dir. Betrachte die Baumkronen, wie sie sich sanft mit dem Wind bewegen, ganz ohne Widerstand. Schließe die Augen und gönn deinen Ohren ein Konzert aus Vogelsingen, Blätterrauschen und weiteren Naturgeräuschen.
Ablauf
- Du meldest dich zu deinem gewünschten Termin an
- 1 Woche vor dem Termin schreibe ich dir die genaue Adresse, wo wir uns treffen
- In der E-Mail schreibe ich dann noch genau welche Utensilien benötigt werden
- Ein bisschen Regen macht uns nichts aus, aber bei dauerhaftem oder starkem Regen, Sturm oder Gewitter weichen wir auf einen Ausweichtermin aus
Vor Ort
Das Wellness im Wald ist eine Mischung aus Waldbaden, Achtsamkeitsübungen, Informationen über den Wald und seine Bewohner, Körperübungen, Meditation und Entspannung, hierbei versuchen wir auf alle Sinne einzugehen. Jedes Wellness im Wald ist immer auch individuell, da ich gerne auf alle Teilnehmer eingehe. Der ungefähre Ablauf sieht wie folgt aus:
- Nach einer kurzen Vorstellungsrunde machen wir uns auf den Weg in den Wald
- An einer geeigneten Stelle nehmen wir schon mal den ersten Kontakt mit dem Wald und seinen Bäumen auf und genießen die erholsame Energie
- Dazwischen lehrt uns eine Achtsamkeitsübung auf die kleinen Details des Waldes und der Natur zu achten
- Eine Waldmeditation nimmt dir den letzten Alltagsstress und lässt dich in die Entspannung eintauchen
- Bei einer kurzen Körperübung nehmen wir uns und unsere Umgebung ganz achtsam wahr
- Anschließend suchen wir uns einen geeigneten Platz zum frei Hängen mit den Hängematten
- Sobald sich jeder gemütlich eingerichtet hat, genießen wir den Wald mit all unseren Sinnen
- Wer mag, kann dann noch ein paar Achtsamkeitsübungen mitmachen oder seinen Geist einfach nur frei sein lassen
- Zum Abschluss gibt es dann noch einen flüssigen Snack in unserer Runde
Energieausgleich
- 35,-- € pro Teilnehmer
Dauer
- Bringe bitte etwa 3 - 4 Stunden Zeit mit
Interessiert? Dann schau gleich hier nach den nächsten Terminen:
Alle Veranstaltungen sind auch als Geschenk-Gutschein erhältlich,
einfach bei der Buchung unter Bemerkungen dazu schreiben.
Ebenso können alle Veranstaltungen auch als exklusive Gruppenveranstaltungen für dich und deine Freunde, Familie oder Kollegen gebucht werden. Auch für Kinder sind z.B. die Wildkräuter-Führungen, das Wellness im Wald, eine Haustier-Info-Veranstaltung oder Mischveranstaltungen möglich, z.B. für einen Schulausflug, Ferienbetreuungen, etc.
Sprich mich einfach an, dann können wir die richtige Veranstaltung für dich und deine Bedürfnisse zuschneiden.